Une résine millénaire qui séduit les réseaux sociaux. Depuis quelques mois, TikTok et Instagram s’enflamment autour d’un mot mystérieux : shilajit. Présenté comme un « super-supplément » capable de booster l’énergie, la concentration ou même la testostérone, ce produit naturel s’impose dans les communautés bien-être du monde entier. Mais derrière cet engouement moderne se cache une histoire millénaire intimement liée à la culture indienne.

Aux origines de l’Ayurvéda

Le shilajit n’est pas une invention récente. Il s’agit d’une résine noire ou brunâtre, riche en minéraux et en acide fulvique, qui suinte naturellement des roches de l’Himalaya en été. Dans l’Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne née il y a plus de 3 000 ans, le shilajit est considéré comme un rasayana un élixir de longévité. Les anciens textes sanskrits comme le Charaka Samhita le décrivent comme une substance capable de « renforcer le corps et l’esprit » lorsqu’il est utilisé avec discernement.

Le sens du mot Shilajit

Le terme Shilajit vient du sanskrit : “śilā” signifie roche et “jitu” veut dire vainqueur ou conquérant. Littéralement, il peut être traduit par « vainqueur des roches » ou « essence des montagnes ». Ce nom reflète à la fois son mode d’apparition une substance qui suinte des pierres de haute altitude et la force vitale qu’on lui attribue dans la tradition indienne.

De la montagne sacrée aux compléments alimentaires

Traditionnellement, le shilajit était recueilli, purifié, puis administré en petites quantités, souvent mélangé à des plantes ou du lait chaud. Il était recommandé aux yogis, aux érudits et à ceux qui recherchaient vigueur et clarté mentale.

Aujourd’hui, ce rituel ancestral a quitté les monastères et les villages de l’Himalaya pour se retrouver en capsules, poudres et résines vendues en ligne. Ce passage de la pharmacopée ayurvédique au marché global du bien-être s’accompagne d’un changement de perception : le shilajit devient un « booster » à la mode, parfois déconnecté de son contexte culturel.

Entre fascination et précaution

Si la science moderne commence à étudier sérieusement ses effets (vitalité, fertilité, cognition), il reste encore beaucoup à confirmer. De plus, la qualité varie énormément selon les marques : certains produits mal purifiés peuvent contenir des métaux lourds.

Il est donc essentiel de rappeler que le shilajit n’est pas une poudre magique, mais une substance traditionnelle dont l’usage s’inscrit dans une vision globale de la santé.

Un patrimoine vivant de l’Inde

L’actuelle popularité du shilajit illustre bien la manière dont les savoirs ancestraux de l’Asie du Sud circulent et se transforment à l’ère numérique. Derrière le phénomène TikTok, il y a une richesse culturelle indienne qui mérite d’être reconnue : celle de l’Ayurvéda, une tradition toujours vivante qui place l’équilibre du corps, de l’esprit et de la nature au cœur du bien-être.